המומחים

טחינה, בעלת ערכים תזונתיים מרשימים (צילום: אינגאימג')

הסוד שמסתתר בצנצנת הטחינה: מה שלא ידעתם על המזון העל | ד״ר מאיה רוזמן

ד"ר מאיה רוזמן 02/11/2025 06:00 4 דק' קריאה

סוכר (צילום: אינג אימג')

סוכרלוז ודקסטרוז: המדריך המלא למרכיבים בממתיקים מלאכותיים | ד"ר מאיה רוזמן

3 דק' קריאה

יין אדום, בריא או לא? (צילום: אינג'אימג')

כוס יין ביום לבריאות הלב? לא בטוח - המיתוס הפופולרי מתנפץ | ד״ר מאיה רוזמן

4 דק' קריאה

טקס חנוכת אמבולנסים של "יוסי אמבולנס" לזכר נרצחי "אמבולנס המוות" בנובה (צילום: יח"צ)

הנצחה של חיים: 18 אמבולנסים חדשים לזכרם של נרצחי "אמבולנס המוות"

3 דק' קריאה

מזונות עשירים בחלבון (צילום: אינגאימג)

הפחתת פחמימות והגדלת חלבון: האם דיאטת אטקינס באמת עובדת? ד״ר מאיה רוזמן מסבירה

5 דק' קריאה

הטרנד התזונתי החדש: הפליאו (צילום: אייל קורן)

דיאטת פליאו: הפתרון התזונתי המושלם או טעות קטלנית? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה מיליונים ברחבי העולם נוטשים לחם, פסטה ומוצרי חלב ועוברים לאכול כמו אדם קדמון. הם מדווחים על ירידה במשקל ושיפור בבריאות - אבל מומחים מזהירים מחסרי סידן וסיבים. אז מי צודק והאם זו דיאטה גאונית או סכנה?

ד"ר מאיה רוזמן 27/10/2025 06:00 3 דק' קריאה

וניש ספריי חדש בעוצמה כפולה להסרת כתמים קשים (צילום: יח"צ)

וניש משיקה: ספריי חדש בעוצמה כפולה להסרת כתמים קשים הכנתם לילדים פסטה ברוטב אדום? "הסירו" דאגה: וניש משיקה ספריי חדש בעוצמה כפולה | יעיל גם לטיפול בכתמי שמן וגריז

בשירות אתר מעריב 26/10/2025 15:49 1 דק' קריאה

עגבניות שרי (אילוסטרציה) (צילום: אינגאימג')

עגבניות שרי - המתנה של הטבע: אלה היתרונות של השרי שלא הכרתם | ד״ר מאיה רוזמן חושבים שאתם יודעים הכל על עגבניות? תתכוננו להפתעה. מדובר בירק שמכיל יותר ברזל מחזה עוף, מנצח סוכרת ומחלות קשות, ואפשר לאכול ממנו כמעט ללא הגבלה. הסוד האדום שישנה את התפריט שלכם לגמרי

ד"ר מאיה רוזמן 26/10/2025 06:00 2 דק' קריאה

שמן זית (צילום: אינגאימג')

מחקר חדש גילה נס רפואי: זה מה שקורה כשאבוקדו, שמן זית ואגוזים נכנסים לגוף מחקר מאוניברסיטת הונג קונג מגלה כי חומצה אולאית, המצויה בשמן זית, עשויה לחזק את מערכת החיסון במאבק בסרטן

סוכנויות הידיעות 09:37 26/10/2025 2 דק' קריאה

מד לחץ דם. לא מראה סימנים עד שנגרם נזק (צילום: שאטרסטוק)

8 מזונות שאתם אוכלים כל יום - ומעלים את לחץ הדם שלכם מזונות יומיומיים רבים שאנו צורכים ללא מחשבה עלולים להעלות את לחץ הדם בהדרגה, אך הפתרון אינו טמון בהימנעות מוחלטת מהם אלא במתינות ובשליטה על הכמויות

סוכנויות הידיעות 25/10/2025 08:48 3 דק' קריאה

פעילות גופנית (צילום: אינג'אימג')

ריצה או הרמת משקולות - מה שורף יותר שומן? ד״ר מאיה רוזמן כולם אומרים שהליכה שורפת יותר שומן מריצה, אבל האם זה באמת נכון? מה באמת קורה בגוף כשעוברים ממאמץ מתון לעצים, ואיך בוחרים נכון כשרוצים לרדת במשקל? התשובה מורכבת הרבה יותר ממה שחשבתם

ד"ר מאיה רוזמן 22/10/2025 06:00 2 דק' קריאה

ילדה בוכה. אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

נבואה שמגשימה נבואה: למה התווית שאתם מדביקים לילדים שלכם היא גורם הרסני איך עוזרים לילדה לראות את מכלול התכונות שלה בלי להדביק לה תוויות, וכיצד עוזרים לילד עם צרכים מיוחדים ללמוד לשלוט בהתנהגותו בלי מאבקי כוח?

מיכל דליות 21/10/2025 15:18 4 דק' קריאה

סוגי שמן שונים, מה הכי עדיף? (צילום: אינגאימג')

מה השמן הכי טוב לטיגון? אתם תופתעו מהתשובה | ד״ר מאיה רוזמן שנים אנחנו עומדים מול מדף השמנים ומתלבטים: מה הכי טוב לטיגון? אבל מה שד"ר מאיה רוזמן מגלה על מה שקורה לשמן בחום גבוה עשוי לשנות לכם את כל התפיסה על טיגון

ד"ר מאיה רוזמן 21/10/2025 06:00 3 דק' קריאה

אבקת חלבון (צילום: אינגאימג')

אבקות חלבון: מתי צריך אותן ואיך לבחור את המתאימה ביותר? ד״ר מאיה רוזמן מאזין מתאמן בן 40 דואג שלא אוכל מספיק חלבון, אבל התפריט שלו מלא בקוטג', ביצים, בשר וטונה. אז למה הוא עדיין שוקל אבקות חלבון? בואו נבין מתי באמת צריך אותן, איזה סוגים עדיפים, ומה חשוב לבדוק לפני הקניה

ד"ר מאיה רוזמן 20/10/2025 06:00 3 דק' קריאה

אתר המכוניות השרופות מטבח ה-7.10 (צילום: חן שימל)

יהי אור | יעקב שימל לפני שנתיים, בשמחת תורה, נאלמה המוסיקה דום; השנה היא תשוב ותתחדש | בימים הקרובים, חטופים יחזרו הביתה. יש מהם שיצעדו אל זרועות הוריהם, אחרים יינשאו עטופים בתכריכי-דגלים

יעקב שימל 12/10/2025 16:53 2 דק' קריאה

נשירת שיער, אילוסטרציה (צילום: אינגאימג')

חוקרים גילו: תאכלו את 5 המזונות האלה והשיער שלכם יפסיק לנשור מחקר הודי חדש מצא כי ביוטין, הידוע גם כויטמין B7, עשוי להוות פתרון לבעיות נשירת שיער, דילול ועוד. החוקרים הדגישו כי הדרך הטובה ביותר להשיג ביוטין היא ישירות מהמזון ופרסמו חמישה מזונות עשירים בביוטין

סוכנויות הידיעות 12/10/2025 08:38 2 דק' קריאה

אגוזי מלך (צילום: אינג אימג')

איזה מלך: המרכיב הפשוט שיכול לעשות פלאים לבריאות שלכם ד"ר אמיר חאן, רופא בריטי מה-NHS, ממליץ לאכול אגוזי מלך כמעט מדי יום. לדבריו, הם עשירים בנוגדי חמצון ואומגה־3, שומרים על בריאות הלב, המוח והמעיים ומפחיתים כולסטרול ודלקת

מעריב אונליין 09/10/2025 07:56 4 דק' קריאה

המוח ההגיוני מול מוח הדחפים (צילום: יחצ)

הקרב הסמוי מאחורי שולחן החג: למה ההגיון תמיד מפסיד לרגש? סוכות הגיע ושולחן החג עמוס בפיתויים. דיאטנית קלינית מסבירה מה קורה במוח ברגע האמת, למה ידע לא מספיק ואיך אפשר לשבור את מעגל ההתמכרות לאוכל

מערכת TMF 05/10/2025 15:08 3 דק' קריאה

נפיחות בבטן - איך ניתן לטפל? (צילום: אינגאימג')

מחקר חדש חושף: תאכלו בננה בתוספת פלפל שחור - ותראו תוצאות למרות ששילוב של בננה ופלפל שחור נשמע לא שגרתי, הוא זוכה לאחרונה לעניין גובר בזכות היתרונות הבריאותיים שלו. מחקר הודי חדש חושף כי השילוב המפתיע הזה עשוי לסייע בניקוי רעלים מהכבד ובהפחתת נפיחות בבטן

מעריב אונליין 05/10/2025 11:45 3 דק' קריאה

השמנת יתר (צילום: אינגאימג')

קרדיולוג בכיר חושף: זו הדרך המהירה ביותר להיפטר משומן בטני שומן בטני הוא לא רק מטרד אסתטי – הוא מסכן את הבריאות וקשור למחלות לב, סוכרת ושבץ. קרדיולוג בכיר חושף את צום הדרך המהירה והיעילה ביותר להיפטר ממנו

מעריב אונליין 03/10/2025 11:35 3 דק' קריאה

תפוח, דבש (צילום: חיים גולדברג, פלאש 90)

תזונאית אכלה תפוח ביום במשך שבוע – התוצאה הפתיעה אפילו אותה הניסוי שחשף את כל מה שיקרה בגוף שלכם אם תאכלו תפוח אחד ביום: השינויים בעיכול, באנרגיה ובמצב הרוח, כל היתרונות החשובים - אבל יש גם אזהרות

מעריב אונליין 03/10/2025 10:55 3 דק' קריאה

צינון, אילוסטרציה (צילום: ingimage ASAP)

להחלים מהצטננות ביום אחד? הטריק שמסעיר את הרשת רוקחת מקליפורניה טוענת כי שום ובצל יכולים להקל על הצטננות בתוך 24 שעות. לדבריה, האליצין בשום מחזק את מערכת החיסון והבצל מנקה את האוויר מחיידקים

סוכנויות הידיעות 06:00 03/10/2025 5 דק' קריאה

קפה אספרסו (צילום: אינגאימג')

מיתוס רותח: האם באמת רצוי להפחית קפה לפני הצום? | ד"ר מאיה רוזמן הפחתת קפה לפני יום כיפור עשויה לצמצם כאבי ראש, אך אינה גמילה אמיתית. התגובה לקפאין משתנה בין אנשים. חשוב לזכור: קפאין נמצא גם בתה, שוקולד, משקאות אנרגיה ותרופות

ד"ר מאיה רוזמן 01/10/2025 06:00 4 דק' קריאה

הבורסה בתל אביב (צילום: אדם שולדמן, פלאש 90)

הסייבר וה-AI בראש: נתונים ראשונים מדו"ח ההיי-טק של לאומיטק ו-IVC חברות סייבר ו-AI גרפו כ-60% מגיוסי ההון ברבעון השלישי בהיי טק הישראלי | סך הגיוסים עמדו על 2.23 מיליארד דולר ב- 116 סבבים, ירידה של 24% לעומת הרבעון הקודם ושל 10% מהרבעון המקביל אשתקד

מעריב אונליין 30/09/2025 11:54 4 דק' קריאה

מתפללים בבית הכנסת ביום כיפור (צילום: יעקב לדברמן, פלאש 90)

יום כיפור: מהצום הפיזי להתחדשות פנימית | ורוניקה מייזלר הצום ביום כיפור הוא אתגר פיזי ונפשי, ולעיתים גם הזדמנות לעצור את המרוץ | יום כיפור מזכיר לנו שבריאות אינה רק צום של יום אחד, אלא היכולת לבחור בכל יום מחדש | דעה

ורוניקה מייזלר 30/09/2025 10:59 4 דק' קריאה

חדרי הכושר נפתחו (צילום: אבשלום ששוני)

שעת כושר: הטעות שאתם עושים בפיתוח שרירים | ד"ר מאיה רוזמן מחקרים מראים ש-2-3 אימוני כוח בשבוע של 20-40 דקות או 10 דקות כל יום מספיקים לשמירה על מסת שריר, חיזוק העצמות ושיפור חילוף חומרים. חשוב לעמוד בעקרונות של עצימות, גיוון ועקביות

ד"ר מאיה רוזמן 30/09/2025 06:08 2 דק' קריאה

כרישה (צילום: אינגאימג')

הירק הזול ביותר בשוק שעושה מה שתוספי התזונה היקרים לא מצליחים | ד"ר מאיה רוזמן הכרישה, ירק עדין בטעם ומרקם, עשירה בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים. היא תורמת לבריאות הלב, העצמות והעיכול. ניתן לשלב אותה במגוון מאכלים, כמו מרקים, פשטידות, תבשילים וסלטים

ד"ר מאיה רוזמן 29/09/2025 06:00 3 דק' קריאה

בנימין נתניהו ודונלד טראמפ (צילום: רויטרס)

נומרולוג קובע: רגע לפני הפגישה בבית הלבן - זה גורל עסקת החטופים וסיום המלחמה חוות דעת: המדינה תצא ממצבה הקשה רק לקראת סוף 03/2026. הניתוח הנומרולוגי מלמד כי לא תצא בקרוב עסקת חטופים. לגבי טראמפ, סדרת אירועים בלתי צפויים, איתם ייאלץ להתמודד, ישנו לחלוטין את הכיוונים שלו

רמי שקלים 28/09/2025 11:26 2 דק' קריאה

ניידת MRI חדשנית של מור אינסייד באצטדיון סמי עופר בחיפה (צילום: דבורה שרר)

ניידת MRI חדשנית של "מור אינסייד" נחנכה באצטדיון סמי עופר בחיפה הניידת מצוידת במכשיר המתקדם ביותר של פיליפס ותפעל 24/7 | ראש עיריית חיפה: "בשורה גדולה לעיר" | מנכ"ל מור: "בחודשים הקרובים נקים ארבעה מכוני MRI נוספים ברחבי הארץ"

מעריב אונליין 25/09/2025 14:24 2 דק' קריאה

מדד השמנה. הגדרות חדשות משנות את המצב הרפואי (צילום: מעריב אונליין)

הפחתת שומן בלי ניתוח: הדרך החדשה לסייע בעיצוב הגוף כולנו מכירים את האזורים בגוף שגם אם נוריד במשקל, הם "ייתעקשו" להישאר | פתרון חדש מבטיח להיות לעצב ולהוריד בהיקף הבטן גם ללא התערבות כירורגית

מעריב אונליין 25/09/2025 14:17 2 דק' קריאה

אבקת חלבון (צילום: אינגאימג')

מתאמנים? זה מה שקורה לגוף כשצורכים יותר מידי חלבון | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן עונה על השאלה שמעסיקה מיליונים: האם אפשר לאכול יותר מדי חלבון? מה קורה בגוף כשעוברים את הכמות הדרושה, ומדוע עודף חלבון עלול להזיק לכליות ולבריאות בכלל?

ד"ר מאיה רוזמן 25/09/2025 06:00 3 דק' קריאה

אגוזי ברזיל (צילום: אינג אימג')

הסופר פוד שיכול להרעיל אתכם: האגוז שצריך להיזהר ממנו | ד״ר מאיה רוזמן ד"ר מאיה רוזמן חושפת את האמת על אגוזי ברזיל: מדוע אגוז אחד ביום מספיק בהחלט, ויותר מזה עלול להזיק לבריאות. מה הקשר לסלניום, ומדוע הכמות כאן באמת קובעת הכל?

ד"ר מאיה רוזמן 24/09/2025 19:36 3 דק' קריאה

היתרונות הבריאותיים של הגזר (צילום: אינג'אימג')

שערורייה במטבח: מיליונים זורקים את החלק הכי בריא בגזר עם הגברת המודעות לקיימות במזון, מתגלות דרכים חכמות לנצל שאריות ירקות. מניסויים במטבח ועד טיפולי בריאות וגינון ידידותי לסביבה - קליפות הגזר יכולות לעשות הרבה יותר ממה שרבים חושבים

סוכנויות הידיעות 24/09/2025 09:20 2 דק' קריאה

קולקציית ראש השנה, מאפיית רולדין (צילום: רונן מנגן)

איך לא להשמין בחג: 4 טיפים של ד"ר רוזמן שיחסכו לכם מאות קלוריות ד"ר מאיה רוזמן חושפת 4 טיפים פשוטים שיעזרו לכם לצלוח את ארוחת החג בלי לעלות במשקל. איך כוס מים אחת חוסכת מאות קלוריות, ומדוע הסדר שבו אוכלים קובע את כל ההצלחה?

ד"ר מאיה רוזמן 23/09/2025 18:20 2 דק' קריאה

הדמיה מוחית. כל האזורים פעילים ללא הרף (צילום: שאטרסטוק)

חוקר מוח חושף: זה התרגיל הטוב ביותר לגידול תאי מוח חדשים במשך שנים, האמינו שכאשר אנו מגיעים לבגרות, המוח הופך לסטטי ולא נוצרים תאי מוח חדשים. מחקר חדש גילה בדיוק את ההפך, הנה בדיוק מה שצריך לעשות כדי לייצר לעצמכם קצת "דשן" מוח

סוכנויות הידיעות 23/09/2025 12:01 3 דק' קריאה

תיירות

נתב"ג ריק (צילום: אבשלום ששוני)

מהם שדות התעופה הטובים ואלו הגרועים בעולם – ואיפה נתב"ג?

ד"ר איתי גל 02/11/2025 06:00 5 דק' קריאה

מטוסים של חברת דלתא איירליינס, ארכיון (צילום: רויטרס)

דלתא מכפילה נוכחות: שני קווים חדשים ימריאו בקרוב מישראל לארה"ב

2 דק' קריאה

הטיילת בטבריה (צילום: בתיה גלעדי)

ישראל נפרדה מהעוגן החשוב: אלו הערים שספגו את המכה הקשה

9 דק' קריאה

אתר אמת הביאר (צילום: בית הספר שדה כפר עציון)

אמת הביאר נפתח לראשונה גם בחורף - ומצטרף לחודש התיירות

1 דק' קריאה

שביל הפסגה (צילום: דרור ארצי)

רגע לפני החורף: החופשה המושלמת שאתם חייבים להספיק בצפון

6 דק' קריאה

TMF
אופנה טיפוח לייף סטייל

סלינה גומז (צילום: Kevin Winter/Getty images)

הכי רזה שראינו אותה: סלינה גומז בסגול מהמם בצל המחלוקת

שובל עזור 30/10/2025 15:26 6 דק' קריאה

אלי שרעבי בתצוגת עד החטוף האחרון (צילום: עמרי רוזנגרט)

שבוע האופנה 2025 הוכיח: מתוך המורכבות המקומית נולדת השראה אמיתית

4 דק' קריאה

סידני סוויני (צילום: Derek White/Getty Images for SCAD)

סידני סוויני בשמלה שקופה לחלוטין שלא השאירה מקום לדמיון

3 דק' קריאה

איימי שומר (צילום: Jamie McCarthy/Getty Images for Tribeca Festival)

איימי שומר בת 44: ׳הפכתי לגרסה הכי רזה שלי עם תרופה אחת׳

14 דק' קריאה

Mother Of All (צילום: עומרי רוזנגרט)

טיטי איינאו בהריון חודש 8 סגרה את התצוגה - והמסר על הבטן גרם לכולם לבכות

4 דק' קריאה

רכב

סקודה קודיאק סטייל (צילום: רוני נאק)

נוסחה מנצחת לא מחליפים: סקודה קודיאק עושה את זה שוב

רוני נאק 04/10/2025 11:53 4 דק' קריאה

טויוטה קורולה קרוס (צילום: רוני נאק)

המשפחתית החדשה של ישראל? טויוטה קורולה קרוס בגרסה מעודכנת

6 דק' קריאה

סקודה קודיאק (צילום: רוני נאק)

יום בדרכים (וביערות) עם סקודה קודיאק סטייל

5 דק' קריאה

טויוטה C-HR (צילום: יח"צ)

החרם הטורקי של ארדואן: אלו הרכבים שלא יגיעו לישראל

4 דק' קריאה

TRIPLE HYBRID (צילום: דודי מוסקוביץ)

אפקט המכסים של טראמפ: גרסאות חדשות לרכבים ההיברידיים נחתו בארץ

9 דק' קריאה

סגנון מעריב

רובי וילאמס והכורסא שעיצב לחברת MOOOI (צילום: יח"צ)

רובי ויליאמס בפרויקט עיצוב ראשון: כורסה שמחבקת

מיטל שרעבי 29/10/2025 10:32 2 דק' קריאה

שגרת טיפוח של פחות זה יותר (צילום: אינגאימג)

מיתוסים בטיפוח שהגיע הזמן לנפץ: מה באמת עובד ומה לא

3 דק' קריאה

מכונת קפה אוטומטית של מורפי ריצ'רדס (צילום: יחצ שריג)

מהפכה במטבח: מכונת הקפה שמנסה לשים סוף לקפסולות

3 דק' קריאה

עיצבה מירב שלום (צילום: אלעד גונן, באדיבות OKNIN)

גווני אדמה וירוק זית: הפלטה הסתווית שמתאימה לכל סגנון

2 דק' קריאה

גווינית פלטרו (צילום: רויטרס)

הפינה הכי מדוברת בבית של גווינית פאלטרו - עכשיו גם אצלכם

7 דק' קריאה

מעריב אונליין פייסבוק